Haaruitval & Haaruitdunning – Oorzaken & Preventie

Haaruitval en haaruitdunning zijn veel voorkomende problemen voor veel mensen. Hoewel er vele oorzaken en remedies zijn voor beide problemen, is het belangrijk dat je je bewust bent van de oorzaken en de preventie opties die je hebt om de conditie van je haar te verbeteren en te behouden.

Wat is haaruitval?

Haaruitval is het verlies van meer haren dan normaal. Meestal is er sprake van patroonhaargroei en haaruitval wanneer een groot aantal haarzakjes worden blootgesteld aan hogere niveaus van dihydrotestosteron (DHT), een stof die de groei van haren kan afremmen. Patroonhaargroei is veel beter bekend onder de naam alopecia areata of mannelijke kaalheid.

Wat is haaruitdunning?

Haaruitdunning is het verminderen van de dikte van je haar door een verandering in de grootte van de haarzakjes. Haaruitdunning kan het gevolg zijn van een aantal verschillende oorzaken, zoals veranderingen in de hormonen, stoffen of medicijnen die je neemt, bijvoorbeeld anticonceptie, en zelfs stress of een verandering in je dieet. Wanneer haarzakjes worden blootgesteld aan hogere niveaus van DHT, zal deze conditioneren dat haren dunner worden en gaat veel minder sterk en gezond zijn.

Oorzaken van haaruitval & haaruitdunning

Er zijn vele oorzaken voor haaruitval en haaruitdunning, wat betekent dat er veel verschillende manieren zijn om het te bestrijden. Sommige oorzaken van haaruitval of haaruitdunning kunnen zijn:

• Hormonale wijzigingen – zoals bij de menopauze, zwangerschap, postnatale depressie.
• Aangeboren aandoeningen.
• Medische aandoeningen – zoals schildklierproblemen of diabetes.
• Veranderde bloedcirculatie.
• Chemische behandelingen.
• Genetische aanleg.
• Hoge gehaltes van vrije radicalen in je lichaam.
• Ongunstig voeding en ongezond dieet.
• Stress en angst.

Preventie & Behandeling van haaruitval & haaruitdunning

Een goede manier om haaruitval en haaruitdunning te voorkomen en te behandelen is het aanhouden van een gezond dieet dat voldoende vezels, omega-3-vetzuren, eiwitten, vitamines en mineralen bevat. Vitamines zoals vitamine A, B, C, D en E helpen bij het reguleren van de hormonen en het in balans te houden van de DHT-niveaus. Mineralen zoals zink, mangaan en koper helpen bij de groei en sterkte van het haar. Voedingsrijk voedsel dat vetzuren en antioxidanten bevat helpt fillagreinen en andere collageenvezels die de sterkte van het haar verhogen en je scalp gezond houden.

Regelmatige lichaamsbeweging helpt ook je gezondheid te verbeteren en bevordert de bloed- en stemmingcirculatie van je hele lichaam. Ook kunnen stress verminderende oefeningen je verlichting geven en helpen je je bloeddruk te verlagen. Over het algemeen zal het verbeteren van je lichamelijke en geestelijke gezondheid leiden tot een verbetering van haaruitval en haaruitdunning.

Er zijn vele complementaire remedies die je kunnen helpen bij haaruitval of haaruitdunning. Dit kan variëren van voedingssupplementen zoals biotine of magnesium, voedingssupplementen met haarvitamines zoals vitamine B, vitamine C, vitamine D, pantotheenzuur, en andere vitaminen en mineralen die de groei van het haar kunnen stimuleren. Er zijn ook speciale shampoos en conditioners die worden ontworpen om de haarzakjes te versterken en zo haarverlies te verminderen.

Als uw de oorzaak van haaruitval of haaruitdunning is gelinkt aan iets dat een medicament behandeling vereist, kan een arts deze oorzaak behandelen met medicijnen of aanpassingen in de medicatie die je neemt om het te verbeteren. Er zijn ook haarversterkende kruiden die kunnen helpen bij het voorkomen en verminderen van haaruitval en haaruitdunning, zoals aloë vera dat ook helpt bij het verminderen van jeuk en het versterken van het haar. Er zijn ook haar PCA’s dat je dagelijks kunt gebruiken om je haren irrigeren, zoals Minoxidil of Rogaine, maar raadpleeg altijd eerst een arts als je van plan bent om een medicijn of kruid te gebruiken. Als je haaruitval of haaruitdunning is gelinkt aan stress, kun je ook de hulp van een psycholoog vragen die je helpt bij het verminderen van je stress.

Conclusie

Om ervoor te zorgen dat je geen last hebt van haaruitval of haaruitdunning is het belangrijk dat je je bewust bent van de oorzaken ervan en de manieren waarmee je dit kunt voorkomen. Er zijn muchie remediest die je kunt gebruiken om haaruitval en haaruitdunning te behandelen, zoals voedingssupplementen met haarvitamines, speciale shampoos, conditioners en kruiden. Het is ook belangrijk om te onthouden dat het gebruik van de juiste medicijnen, het volgen van een gezond dieet en het verlagen van je stress een positieve invloed kunnen hebben op je haaruitval of haaruitdunning. Als je meer informatie wilt weten over het voorkomen en behandelen van haaruitval of haaruitdunning, overweeg dan om een arts te raadplegen om uw situatie te verduidelijken.